Equipo de gimnasia para el hogar Rueda de ABS de tres ruedas al por mayor

Posición estándar de rodillas:
Coloque las rodillas sobre la almohadilla para arrodillarse, sostenga firmemente el mango de la rueda abdominal con ambas manos, empuje la rueda abdominal hacia adelante hasta que su cuerpo esté nivelado con el suelo, luego vuelva a colocarla en la posición original y repita la operación.

Posición estándar de rodillas:
Coloque las rodillas sobre la almohadilla para arrodillarse, sostenga firmemente el mango de la rueda abdominal con ambas manos, empuje la rueda abdominal hacia adelante hasta que el cuerpo esté nivelado con el suelo, luego vuelva a colocarla en su posición y repita la operación.

Ejercita tus pantorrillas:
Siéntese en la silla, coloque los pies en el mango de la rueda abdominal, empuje la rueda abdominal con los pies, extiéndala hacia adelante, luego regrésela a la posición original y repita la operación.

Entrenamiento de yoga:
Siéntese en el suelo, abra los pies en forma de V, agarre el mango de la rueda abdominal, extienda su cuerpo hacia adelante o hacia la derecha al máximo y luego regrese a la posición.Repita la operación.

Entrenamiento de espalda:
Siéntese en el suelo, coloque la rueda abdominal sobre su espalda, tome el mango de la rueda abdominal con ambas manos y empuje el dispositivo abdominal para extender el cuerpo hacia atrás al máximo, luego regréselo a la posición original y repita la operación.

Entrenamiento de intensidad ligera:
De cara a la pared, levante la rueda abdominal y empújela hacia la pared, extiéndala hacia arriba y luego regrésela a su posición original, repitiendo la operación.

Nota: ¡Recuerda calentar antes de hacer ejercicio!¡No empieces a practicar directamente!